Pilates

O Método Pilates consiste em um programa de condicionamento físico, desenvolvido por Joseph H. Pilates que foca na respiração, alinhamento da postura, tônus muscular, concentração e equilíbrio. O Pilates é responsável por alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros, além de melhorar as áreas das articulações e postura. A prática não serve apenas como um exercício, mas também trás benefícios para aumentar a sua qualidade de vida não apenas nas áreas citadas, mas em inúmeras outras.

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